Fachwart(in)
Uschi Völker kontaktieren
Für wen?
Erwachsene, die Spaß an aktueller Musik und Rhythmusgefühl haben
Kleidung/Ausrüstung
Sport-/Fitnesskleidung, Hallensportschuhe mit guter Sohlendämpfung oder Aerobicschuhe, Handtuch, Trinkwasser
Kosten
Für Mitglieder kostenlos.
Wie werde ich Mitglied?
Nach vorheriger Absprache mit dem Übungsleiter darfst du dieses Angebot bis zu drei mal unverbindlich ausprobieren.
Gesundheit 
Ausdauer
Koordination
Spaß
» Sportarten
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein gesundheitsförderliches Fitnesstraining, das unter Anleitung in der Gruppe und zu Musik unter Verwendung eines Step- bretts (=höhenverstellbare Plattform) durchgeführt wird. Die 90minütige Trainingszeit gliedert sich in 6 Phasen: Aufwärmen, Cardiophase, Cool Down I, Workout, Cool Down II und Post-Stretch. Trainiert wird die Ausdauer, Kraftausdauer, die Koordination und die Beweglichkeit.
Termine
| Kursangebote Bei Interesse beachte die aktuellen Aushänge oder wende dich an den zuständigen Fachwart! | |||||
| Tag | Beginn | Ende | Gruppe | Wo? | Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|---|
| Fr | 19:30 | 21:00 | Erwachsene | All. GH | Chris Kurze |
Erklärung der Sportstätten-Abkürzungen hier
